亚洲精品国产成人7777,中文字幕不卡在线高清,一区二区免费在线观看http://www.4455hu.com/post/1981.htmlHIIT是一種時下熱門鍛煉方式,不過大多數(shù)是知其然卻未必知其所以然。也經(jīng)常有人在問,自己練HIIT好不好? HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫,翻譯過來基本意思是高強度間歇訓練法。從字面就不難理解,其核心是兩個詞:高強度、間歇 先說高強度。在有氧領域的高強度可以簡單的認為是對心肺系統(tǒng)的壓力。比如說你跑一個1000米氣喘吁吁,心跳都得快200,這就可以什么是HIIT?你懂真正的HIIT嗎?hiit是有氧還是無氧?RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 16 Oct 2018 20:11:24 +0800